Enda esikohale seadmine ei ole isekas!
Enda esikohale seadmine ja enda armastamine tähendab iseenda seadmist oma elus esikohale. See on eelkõige leebus enda vastu ehk enesekaastunne ja see on ka meile kõigile hea lähtepunkt, sest see
Personaal- ja Fitness treener
Maris Lember
Mina olen Maris ja õpetan sulle, kuidas olla kehaliselt aktiivne ja toituda tervislikult nii, et sellest saab sinu elu loomulik osa.
Juhendan ja toetan Sind algusest lõpuni Fitness võistluseks ettevalmistamisel ja unistuste täitmisel.
Värske lähenemine oma tervisele & elule
Minu programmidega õpid...
tundma oma keha ja meelt
Kuidas saavutada oma unistuste keha
Õpetan sulle kuidas vormida keha ja püsida toonuses. Minu treeningplaani ja programme jälgides saad teha trenni sulle sobival ajal ja kohas
Kuidas saavutada tervisliku toitumisega parem tervis
Minu toitumisplaanide ja programmide abil vormid keha süües ja õpid toitumise põhitõdesid
Kuidas luua püsivaid muutuseid
Õpetan sulle kuidas aktiivsemat ja tervislikumat eluviisi sobitada argieluga
Edulood
Mirjami lugu
Minu ja Marise koostöö algas tänu sellele, et soovisin kaalu langetada. Soov oli langetada kaalu umbes 15kg. Sain Mariselt toitumiskava ja ta õpetas mulle jõusaali põhitõdesid. Toetas ja nõustas mind toitumise kõrvalt ka keha vormida. Tänu Marise suurele toetusele saavutasin oma eesmärgi 2022 aasta kevadeks. Peale kaalulangust jõudsin järeldusele, et minul on endast veel palju anda endast.
Sain elukestva õpetuse! Maris on aidanud mul ennast muuta ja olen selle eest talle äärmiselt tänulik. Me jätkame temaga koostööd, sest plaanin täitsa oma unistuse – jõuda fitness lavale võistlema. Tänaseks lähme koos seda teed ja kuulun ML Fitness Team-i ja olen selle üle äärmiselt uhke.
Sa ei tea, kuidas alustada?
Mõtleme koos, kuidas su unistusi täita!
See on sulle 100% tasuta!
Sa ei tea, kuidas alustada?
Mõtleme koos, kuidas su unistusi täita!
See on sulle 100% tasuta!
