Strong Lower Body programm
Strong Lower Body programmiga arened
Programmi kestvus 6 kuud
Strong Lower Body programm toob sinuni kaks erinevat treeningfaasi, mis koosnevad alakeha vormimisest ja lihasmassi kasvatamisest. Programm pakub tõhusaid ja mitmekülgseid funktsionaalseid ja raskeid harjutusi, mille abil kasvatad lihasmassi, ümarama tuhara ja õpid suure määra baasharjutusi.
Strong Lower Body programm pole aga ainult treeningprogramm, vaid Sinu tõelise arengu algus!
Kas programm sobib mulle?
Soovid treenida raskelt ja mitmekülgselt alakeha 3 korda nädalas.
Treeninguks vajate jõusaali kuukaarti või kodus treenides hantleid, kettaid, treeninglinte ja kangi.
SEE PROGRAMM ON TÄIUSLIK SINULE, KUI SOOVID:
- Vormida ümarama tuhara
- Suurendada lihasmassi alakehas
- Õppida treenima raskelt kuid korrektset treeningtehnikat
- Saada professionaalselt koostatud juhised, mida on lihtne jälgida ja mis tulevad sinuga kõikjale kaasa
- Ise valida kus soovid trenni teha
- Saada nippe kuidas toitumisega toetada treeninguid
- Teha trenni 3 korda nädalas
PROGRAMM SOBIB NII ALGAJATELE KUI KA EDASIJÕUDNUTELE!
Vormi ja ehita oma alakeha
Paranda liikuvust
Strong Lower Body programm on veebipõhine väljakutse, mis on mõeldud kõigile, kellel
on eesmärgid silme ees ja on valmis pühenduma kuueks kuuks maksimaalsete tulemuste saavutamiseks. Programm toob sinuni uusi huvitavaid harjutusi ja juhiseid nende sooritamiseks. Programmi ajaga on võimalik õppida ära kuni 100 harjutust, mis sooritatakse peamiselt jõusaalis kuid on võimalik treenida ka kodus. Treeningud sisaldavad juhendatud harjutusi algusest lõpuni.
Programm koosneb kahest faasist:
VORMI – Lõbusad, tempokad ja funktsionaalsed harjutused, palju superseeriaid ja rohkem korduseid, mis hoiavad sind toonuses kuid samas vormivad keha.
EHITA – Tugevad ja jõulised harjutused, vähem korduseid, mis aitavad jõudu kasvatada ja lihasmassi suurendada.
Kuid mitte ainult!
Strong Lower Body programm õpetab sind hoolt kandma oma keha liikuvuse eest, sest funktsionaalse ja terve füüsika alus on liikuvus.
Programmi ajal ja ajaga!
- Saad jälgida mitmekülgseid, progressiivseid treeningprogramme, mis aitavad tulemusi saavutada
- Arened metsikult ja paned ennast proovile
- Viid ennast mugavusstsoonist välja
- Saad juhiseid liikuvuse parandamiseks
- Õpid tipptreeneri abil korrekset treeningtehnikat
- Saad tuge, abi ja vastuseid oma küsimustele
PROGRAMM SOBIB PEAMISELT NAISTELE!